Författare: Sara Eriksson

16 Weeks of Hell är ett träningsprogram för dig som vill göra en tydlig förändring i kroppen under en bestämd[…]

Seniorträning handlar inte om att göra “snälla” pass. Det handlar om att träna för det du faktiskt vill klara av:[…]

Funktionell träning är inte en särskild stil med ett visst tempo eller en viss utrustning. Det är ett sätt att[…]

Vill du bygga sätesmusklerna på ett tydligt och mätbart sätt är hip thrust eller höftlyft en mycket bra övning. Du[…]

Sverige har ett ovanligt stort utbud av träningsbloggar. Det finns allt från vardagsnära motivation och mammaträning till mer nischat innehåll[…]

EPOC står för Excess Post-exercise Oxygen Consumption – alltså ökad syreförbrukning efter träning. När du tränar intensivt tvingas kroppen jobba[…]

Att träna med löshår är helt möjligt och fungerar bra när du har rätt rutiner. Under ett träningspass utsätts håret[…]

Att investera i sin hälsa är en av de mest hållbara satsningarna du kan göra. Träning, kost och återhämtning kräver[…]

Att komma i form handlar inte bara om att lyfta vikter eller springa på löpband. Kampsport har visat sig vara[…]

Tänk dig följande scenario, du är hemma och känner att det verkligen är dags att röra lite på sig. Du[…]

Bikini fitness har de senaste åren vuxit till att bli en av de mest populära grenarna inom fitness i Sverige.[…]

När vi pratar om träning och motion dyker ofta begrepp som kondition och uthållighet upp. Men det finns en annan[…]

En ”boot camp” har blivit ett allt vanligare inslag på träningsscenen i Sverige. Allt fler söker en utmanande träningsform som[…]

Personlig träning har blivit ett självklart val för allt fler svenskar som vill få ut det mesta av sin träning,[…]

Intresset för utomhusträning har verkligen exploderat, och under 2025 är det fler svenskar än någonsin som söker sig ut för[…]

Att träna med viktväst har blivit en populär trend bland både nybörjare och erfarna motionärer. Med en enkel väst som[…]

Påståendet ”muskler väger mer än fett” är ett av träningsvärldens mest missförstådda uttryck. Strikt taget är det felaktigt: ett kilo[…]

HYROX är ett träningskoncept som snabbt växer i popularitet över hela världen – inte minst bland dem som söker ett[…]

Klättring har gått från att vara en nischad friluftsaktivitet till att bli en populär träningsform – både inomhus och utomhus.[…]

När man pratar om att bränna kalorier tänker många direkt på löpband, spinning eller högintensiv intervallträning. Men ett av de[…]

Har du börjat märka att jeansen stramar runt midjan, trots att vikten i övrigt känns okej? Då är du inte[…]

Hantelpress är ett av de mest mångsidiga och populära lyften inom styrketräning – inte minst för dig som vill bygga[…]