Hoppa till innehåll
fashionablefit

Fashionablefit

Allt om träning och fitness

  • Hem
  • Artiklar
  • Styrketräning
    • 3-dagarsprogram
    • 4-dagarsprogram
    • 5-dagarsprogram
    • Nybörjarprogram
  • Räkna ut BMI
  • Räkna ut fettprocent
  • Räkna ut kaloriunderskott
  • Räkna ut TDEE

Kategori: Gym

Våra ärliga recensioner och djupgående genomgångar av gym. Vi går igenom utrustning, atmosfär, priser och utbud för att hjälpa dig att hitta den bästa träningsmiljön – oavsett om du söker ett renodlat styrkegym eller en modern fitnessanläggning.

Nordic Wellness Odenplan – träning mitt i Vasastan

Nordic Wellness Odenplan – träning mitt i Vasastan

22 januari 2026 Sara Eriksson Gym

Nordic Wellness Odenplan är ett gym mitt i Vasastan som funkar för nästan alla. Oavsett om du bor runt hörnet,[…]

Läs mer
SATS Stureplan

SATS Stureplan är ett av Stockholms mest centrala gym

8 januari 2026 Sara Eriksson Gym

SATS Stureplan är ett av Stockholms mest välbesökta gym, beläget på Birger Jarlsgatan 6C precis intill Stureplan. Med fyra våningsplan[…]

Läs mer
SATS Spårvagnshallarna – citygym med brett utbud och personlig träning

SATS Spårvagnshallarna

30 december 2025 Sara Eriksson Gym

SATS Spårvagnshallarna ligger på Birger Jarlsgatan 57D i centrala Stockholm, mellan Stureplan och Rådmansgatan i utkanten av Vasastan. Anläggningen är[…]

Läs mer
Upptäck SATS SoFo på Södermalm

SATS SoFo Södermalm med priser och öppettider

15 maj 2025 Sara Eriksson Gym

Den här guiden ger dig en samlad bild av SATS SoFo på Södermalm: aktuella priser, öppettider, parkeringsalternativ, vad som faktiskt[…]

Läs mer
Nordic Wellness Karlavägen

Nordic Wellness Karlavägen – ett komplett gym i hjärtat av Östermalm

5 maj 2025 Sara Eriksson Gym

Nordic Wellness Karlavägen ligger strategiskt placerat i Garnisonen på Östermalm i Stockholm – ett pulserande område där det är lätt[…]

Läs mer
Upptäck SATS Bromma Blocks

SATS Bromma Blocks utbud och priser 2026

28 april 2025 Sara Eriksson Gym

SATS Bromma Blocks är en av Stockholms mest välutrustade gymanläggningar och ligger strategiskt placerad i shoppingområdet Bromma Blocks med direkt[…]

Läs mer

Bästa övningarna

  • Bästa övningarna för biceps
  • Bästa övningarna för triceps
  • Bästa övningarna för ryggen
  • Bästa övningarna för magen
  • Bästa övningarna för benen
  • Bästa övningarna för axlarna
  • Bästa övningarna för bröstet
  • Bästa övningarna för rumpan

Artiklar om träning

  • Alternativt 4 dagars träningsprogram
  • De 5 bästa styrkeövningarna
  • 8 tips för effektiv muskeluppbyggnad enligt forskningen
  • Hur viktig är kosten för att bygga muskler?
  • Vad ska jag äta för att bygga muskler?
  • Kosttillskott för att bygga muskler?
  • Vad menas med set och reps?
  • Den excentriska och koncentriska fasen
  • Så bygger du ett evidensbaserat träningsschema för gym
  • Gör rätt antal set och reps för att nå målet med din träning
  • Variera din träning för bäst utveckling
  • Träna med dropset för bättre muskelutveckling
  • Hur viktigt är det att dricka mycket vid styrketräning?
  • Vad forskningen säger om superset
  • Så får du styrkeutveckling med progressiv överbelastning
  • Periodisera din träning för optimal utveckling
  • Pyramidset för styrka och muskeltillväxt
  • Vad säger forskningen om högt proteinintag för muskeltillväxt?
  • Ett tydligt mål med din träning är nyckeln till framgång
  • Kaloriöverskott är nödvändigt för ökad muskelmassa
  • Kolhydrater är viktigare för muskeltillväxt än vad många tror
  • Hur många kalorier bränner man per dag utan träning?
  • Rumänska marklyft RDL
  • 12 veckors träningsprogram för viktminskning
  • Kompletta träningspass att utföra hemma
  • 12 rumpövningar att göra hemma
  • Hur många kalorier ska man äta per dag?
  • Testosteron tillskott
  • Räkna ut ditt BMI och få svar direkt
  • Detta fungerar om du vill gå ner i vikt snabbt
  • Vad muskeltillväxt faktiskt är och hur du tränar för hypertrofi
  • Teknik och program för att klara fler chins
  • Så fungerar högintensiv HIIT-träning
  • Kettlebell Swing
  • Vad är kreatin och hur fungerar det?
  • 12 övningar där du kan träna med gummiband
  • Därför bör du ha ett gåband både hemma och på ditt kontor
  • Träna burpees med 6-veckors program
  • Skull Crushers
  • Bästa övningarna för underarmsträning
  • Så bygger du starka sätesmuskler med hip thrust
  • Riskerna med att vara skinny fat och hur du vänder det
  • Jumping Jacks
  • Så tränar du Latissimus dorsi för en stark rygg
  • Så bygger du dragstyrka med pull-ups
  • Hur du gör sit ups rätt och vad de tränar
  • Guide till att utvecklas i bänkpress
  • Så fungerar stresshormonet kortisol
  • Så blir du av med tennisarmbåge
  • Så maxar du din träning med dips
  • Artiklar
  • Räkna ut ditt TDEE
  • Räkna ut ditt kaloriunderskott
  • Räkna ut din fettprocent

Tips

  • Så får du perfekt teknik i knäböj
  • Hårvård för gymmet: så håller du håret friskt vid daglig träning
  • PWO: Den kompletta guiden till pre-workout för dig som tränar
  • Mat med mycket protein och lite kalorier
  • Gratis kostschema för viktuppgång och muskelbygge
  • Influensaliknande värk i kroppen utan feber
  • 16 weeks of hell – vad det kostar att gå all in i 16 veckor
  • Seniorträning som håller kroppen kapabel i vardagen
  • Funktionell träning – vad det är och hur övningarna ser ut
  • Hip thrust maskinen – vår guide för effektiv rumpträning
  • Träningskläder
  • Om Fashionablefit
  • Kontakta oss på Fashionablefit
Copyright © 2017-2026 fashionablefit.nu. All rights reserved.

Om cookies

För att sajten ska fungera bra använder vi cookies. Några är nödvändiga, andra hjälper oss mäta trafiken och visa relevant annonsering. Du väljer.