Lunchträning på jobbet sänker sjukfrånvaron med 27 procent
Träning på arbetstid ger 27 procent lägre sjukfrånvaro. Se hur få träningspass i veckan räcker och varför så få arbetsgivare vågar satsa på det.
Läs mer
Kategori: Hälsa
Din guide till ett hållbart välmående. Här utforskar vi allt från mental hälsa och återhämtning till sömnvanor och stresshantering – de viktigaste byggstenarna för att du ska känna dig stark och energifylld i vardagen.
90 minuters styrketräning i veckan sänker dödlighetsrisken mest
Forskning på 147 000 personer visar att 90-119 minuters styrketräning per vecka ger störst minskning av dödlighetsrisk. Här är vad siffrorna faktiskt betyder för dig.
Läs mer
Hårvård för gymmet och så håller du håret friskt vid daglig träning
ⓘ Senast granskad: 12 maj 2026 | Status: Råden är uppdaterade enligt aktuella riktlinjer från 1177 Vårdguiden och Livsmedelsverket. Den[…]
Läs mer
Ozempic och hur den påverkar träningen
Viktigt: medicinsk friskrivning och läkarrekommendation Den här artikeln är generell hälsoupplysning om läkemedlet semaglutid och dess samspel med träning. Den[…]
Läs mer
Guide till rätt wearables bland träningsarmband och smartklockor
Wearables har gått från nördig tech-pryl till mainstream-hjälpmedel för träning, sömn och hälsa. Smartklockor, träningsarmband, smarta ringar och löpsensorer ger[…]
Läs mer
Anti-inflammatorisk kost för dig som tränar
Anti-inflammatorisk kost har blivit ett populärt koncept inom hälsobranschen, ofta marknadsfört med löften om snabbare återhämtning, mindre träningsvärk och bättre[…]
Läs mer
Hur kroppsideal styr våra liv: från antikens statyer till sociala medier
Kroppsideal har alltid funnits, men sättet vi ser på kroppen och träning har förändrats dramatiskt genom historien. I dag påverkar[…]
Läs mer
Mental träning – din dolda muskel för en bättre hälsa
Det är lätt att tro att träning bara handlar om muskler, svett och repetitioner – men frågan är om inte[…]
Läs mer