Hoppa till innehåll
fashionablefit

Fashionablefit

Allt om träning och fitness

  • Hem
  • Artiklar
  • Styrketräning
    • 3-dagarsprogram
    • 4-dagarsprogram
    • 5-dagarsprogram
    • Nybörjarprogram
  • Räkna ut BMI
  • Räkna ut fettprocent
  • Räkna ut kaloriunderskott
  • Räkna ut TDEE

Författare: Sara Eriksson

Sara Eriksson är licensierad personlig tränare och skribent på FashionableFit. Med bakgrund inom professionell coachning specialiserar hon sig på funktionell styrka och hållbara livsstilsval. Genom att förena praktisk erfarenhet med träningsfysiologi guidar hon läsarna mot vetenskapligt förankrade resultat och rutiner som håller hela livet.
High Rise Biker Tights

High Rise Biker Tights

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Träningstights – Svarta. Korta träningstights från Fashionablefit. Hög midja med bred resår. Liten logotyp på vänster sida.

Läs mer
Bootcamp T-shirt

Bootcamp T-shirt

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Toppar Kortärmade – Vit. T-shirt i mesh från Fashionablefit. Oversize modell med djup v-ringning. Tryck på baksidan.

Läs mer
Cross Over Front Top

Cross Over Front Top

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Linne Inbyggd Sport BH – Vit. Träningslinne från Fashionablefit. Figurnära modell med inbyggd sport-BH.

Läs mer
One Shoulder sportsbra

One Shoulder sportsbra

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Sport BH Light Support – Svart. Sport-BH från Fashionablefit. Resår under byst för bästa passform. One-shoulder modell.

Läs mer
High Tone Seamless Capri

High Tone Seamless Capri

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

3/4 Träningstights – Dusty Pink. Seamlesstights från Fashionablefit. Figurnära modell i stretchigt material.

Läs mer
Racer Front Top

Racer Front Top

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Linne Inbyggd Sport BH – Grå Melange. Träningslinne från Fashionablefit. Figurnära passform med inbyggd sport-BH.

Läs mer
Two Layer Sportsbra

Two Layer Sportsbra

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Sport BH High Support – Svart. Sport-BH i två lager från Fashionablefit. Yttre lager i mesh med dekorativ dragkedja framtill.

Läs mer
Banded Sports Tights

Banded Sports Tights

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Träningstights – Svarta. Träningtights från Fashionablefit. Figurnära modell i stretchigt material. Dekorativt resårbandi midjan med logotext ’Fashionablefit’ i silikonmaterial svart färg.

Läs mer
Wind Breaker Bomber

Wind Breaker Bomber

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Bomberjackor – Beige. Träningsjacka från Fashionablefit. Något kort och oversize i modell. Försluts med dragkedja framtill.

Läs mer
High Tone Seamless Tights

High Tone Seamless Tights

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Träningstights – Dusty Pink. Seamlesstights från Fashionablefit. Figurnära modell i stretchigt material. Bred resår i midjan samt kontrastpaneler längst benen.

Läs mer
High Neck Double Up Top

High Neck Double Up Top

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Linne Inbyggd Sport BH – Svart. Linne i tight modell från Fashionablefit. Dubbelt lager upptill varav yttersta lagret i mesh. Meshband i midjan.

Läs mer
Low Back T-shirt

Low Back T-shirt

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Toppar Kortärmade – Svart. T-shirt i mesh från Fashionablefit. Oversize modell med öppen rygg. Synliga sömmar samt band i nacken.

Läs mer
Reversible Gym Top

Reversible Gym Top

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Linne Tight Fit – Svart. Sport-BH från Fashionablefit. Längre modell med dekorativ ryggöppning bak.

Läs mer
Fashionablefit Jacket

Fashionablefit Jacket

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Parkasjackor – Svart. Träningsjacka i kontrastpaneler längst midjan i shiny material från Fashionablefit. Hög krage med dekorativ dragkedja upptill och nertill för justerbar öppning.

Läs mer
Run Away Sport Jacket

Run Away Sport Jacket

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Bomberjackor – Svart. Träningströja i kontrastpaneler längst midjan och armar i mesh material från Fashionablefit. Hög krage med dekorativ dragkedja upptill och nertill för justerbar öppning.

Läs mer
High Shiny Shape Tights

High Shiny Shape Tights

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Träningstights – Svart. Träningtights från Fashionablefit. Figurnära modell i stretchigt material. Dekorativ print på sidan av tightsen i svart tunn silikon.

Läs mer
Seamless Glitter Tights

Seamless Glitter Tights

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Träningstights – Svart/Silver. Seamlesstights från Fashionablefit. Figurnära modell i stretchigt material. Bred resår i midjan samt kontrastpaneler längst benen i glittrig finish.

Läs mer
Sport Cut Crop Top

Sport Cut Crop Top

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Sport BH Light Support – Svart. Sport-BH från Fashionablefit. Resår under byst som är öppen bak i rygg.

Läs mer
High Rise Long Tights

High Rise Long Tights

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Träningstights från Fashionablefit. Hög midja med bred resår. Meshdetaljer längst sidorna. Liten logotyp bak samt på vänster ben fram.

Läs mer
Shaping Compression Tight

Shaping Compression Tight

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Kompressionstights – Svart. Träningstights med kompression från Fashionablefit. Hög midja med bred resår.

Läs mer
Upper Mesh Tights

Upper Mesh Tights

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Träningstights – Svart. Träningtights från Fashionablefit. Figurnära modell i stretchigt material. Bred resår i midjan med dekorativ mesh print upptill.

Läs mer
Fashionablefit Crop Top

Fashionablefit Crop Top

13 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Linne Loose Fit – Grå. Linne från Fashionablefit. Croppad modell med polokrage och djupa ärmhål. Tryckprint nertill samt råa kanter.

Läs mer
Longsleeve Seamless Top

Longsleeve Seamless Top

12 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Toppar Långärmade – Dusty Pink. Träningströja i seamlessmodell från Fashionablefit. Figurnära passform med kontrastpaneler.

Läs mer
Cross Over Front Top Black

Cross Over Front Top

21 oktober 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Linne Inbyggd Sport BH – Svart. Träningslinne från Fashionablefit. Figurnära modell med inbyggd sport-BH.

Läs mer

Sidnumrering för inlägg

«Föregående inlägg 1 2 3

Bästa övningarna

  • Bästa övningarna för biceps
  • Bästa övningarna för triceps
  • Bästa övningarna för ryggen
  • Bästa övningarna för magen
  • Bästa övningarna för benen
  • Bästa övningarna för axlarna
  • Bästa övningarna för bröstet
  • Bästa övningarna för rumpan

Artiklar om träning

  • Alternativt 4 dagars träningsprogram
  • De 5 bästa styrkeövningarna
  • 8 tips för effektiv muskeluppbyggnad enligt forskningen
  • Hur viktig är kosten för att bygga muskler?
  • Vad ska jag äta för att bygga muskler?
  • Kosttillskott för att bygga muskler?
  • Vad menas med set och reps?
  • Den excentriska och koncentriska fasen
  • Så bygger du ett evidensbaserat träningsschema för gym
  • Gör rätt antal set och reps för att nå målet med din träning
  • Variera din träning för bäst utveckling
  • Träna med dropset för bättre muskelutveckling
  • Hur viktigt är det att dricka mycket vid styrketräning?
  • Vad forskningen säger om superset
  • Så får du styrkeutveckling med progressiv överbelastning
  • Periodisera din träning för optimal utveckling
  • Pyramidset för styrka och muskeltillväxt
  • Vad säger forskningen om högt proteinintag för muskeltillväxt?
  • Ett tydligt mål med din träning är nyckeln till framgång
  • Kaloriöverskott är nödvändigt för ökad muskelmassa
  • Kolhydrater är viktigare för muskeltillväxt än vad många tror
  • Hur många kalorier bränner man per dag utan träning?
  • Rumänska marklyft RDL
  • 12 veckors träningsprogram för viktminskning
  • Kompletta träningspass att utföra hemma
  • 12 rumpövningar att göra hemma
  • Hur många kalorier ska man äta per dag?
  • Testosteron tillskott
  • Räkna ut ditt BMI och få svar direkt
  • Detta fungerar om du vill gå ner i vikt snabbt
  • Vad muskeltillväxt faktiskt är och hur du tränar för hypertrofi
  • Teknik och program för att klara fler chins
  • Så fungerar högintensiv HIIT-träning
  • Kettlebell Swing
  • Vad är kreatin och hur fungerar det?
  • 12 övningar där du kan träna med gummiband
  • Därför bör du ha ett gåband både hemma och på ditt kontor
  • Träna burpees med 6-veckors program
  • Skull Crushers
  • Träna underarmar
  • Så bygger du starka sätesmuskler med hip thrust
  • Riskerna med att vara skinny fat och hur du vänder det
  • Jumping Jacks
  • Lats och ryggövningar
  • Så bygger du dragstyrka med pull-ups
  • Hur du gör sit ups rätt och vad de tränar
  • Guide till att utvecklas i bänkpress
  • Så fungerar stresshormonet kortisol
  • Så blir du av med tennisarmbåge
  • Så maxar du din träning med dips
  • Artiklar
  • Räkna ut ditt TDEE
  • Räkna ut ditt kaloriunderskott
  • Räkna ut din fettprocent

Tips

  • Hårvård för gymmet: så håller du håret friskt vid daglig träning
  • PWO: Den kompletta guiden till pre-workout för dig som tränar
  • Mat med mycket protein och lite kalorier
  • Gratis kostschema för viktuppgång och muskelbygge
  • Influensaliknande värk i kroppen utan feber
  • 16 weeks of hell – vad det kostar att gå all in i 16 veckor
  • Seniorträning som håller kroppen kapabel i vardagen
  • Funktionell träning – vad det är och hur övningarna ser ut
  • Hip thrust maskinen – vår guide för effektiv rumpträning
  • Tofu och träning – ett smart val eller bara hajp?
  • Träningskläder
  • Om Fashionablefit
  • Kontakta oss på Fashionablefit
Copyright © 2017-2026 fashionablefit.nu. All rights reserved.

Om cookies

För att sajten ska fungera bra använder vi cookies. Några är nödvändiga, andra hjälper oss mäta trafiken och visa relevant annonsering. Du väljer.