Hoppa till innehåll

Fashionablefit

Allt om träning och fitness

  • Träna dig fit
  • Styrketräning
  • 3-dagarsprogram
  • 4-dagarsprogram
  • 5-dagarsprogram
  • Nybörjarprogram
  • Artiklar

Kategori: Träning

Helkroppspass tre gånger i veckan – effektivt, enkelt och resultatdrivet

Helkroppspass tre gånger i veckan – effektivt, enkelt och resultatdrivet

maj 7, 2025 Ann Träning

Att träna hela kroppen tre gånger i veckan är en träningsstrategi som ofta förbises, men som ger stora resultat när[…]

Läs mer
Nordic Wellness Karlavägen

Nordic Wellness Karlavägen – ett komplett gym i hjärtat av Östermalm

maj 5, 2025 Ann Träning

Nordic Wellness Karlavägen ligger strategiskt placerat i Garnisonen på Östermalm i Stockholm – ett pulserande område där det är lätt[…]

Läs mer
Hur långt måste man gå för att förbränna 1000 kalorier

Hur långt måste man gå för att förbränna 1000 kalorier?

maj 1, 2025 Ann Träning

Att gå är ett av de mest lättillgängliga sätten att röra på sig – det kräver ingen utrustning, inget gymkort[…]

Läs mer

Pronation och supination – hur ditt steg kan påverka hela kroppen

april 30, 2025 Ann Träning

Visste du att ditt löpsteg kan ligga bakom smärta i knän, höfter eller ländrygg? Pronation och supination är två begrepp[…]

Läs mer
Kom i form snabbt med cirkelträning – perfekt för både gym och hem

Kom i form snabbt med cirkelträning – perfekt för både gym och hem

april 29, 2025 Ann Träning

Vill du träna effektivt, stärka hela kroppen och få upp pulsen – utan att behöva tillbringa timmar på gymmet? Då[…]

Läs mer
Upptäck SATS Bromma Blocks

Upptäck SATS Bromma Blocks – ett gym där allt du behöver finns på plats

april 28, 2025 Ann Träning

SATS Bromma Blocks är ett av de mest moderna och välutrustade gymmen i Stockholm. Här tränar du i ljusa och[…]

Läs mer
Hur mycket protein finns det i ett ägg

Hur mycket protein finns det i ett ägg?

april 23, 2025 Ann Träning

Ägg är en riktig näringsbomb i miniformat – enkelt, billigt och fullproppat med viktiga näringsämnen. Men den kanske mest omtalade[…]

Läs mer
Låg puls och träning – hur hänger det ihop

Låg puls och träning – hur hänger det ihop?

april 22, 2025 Ann Träning

Att ha en låg vilopuls kan både vara ett tecken på god hälsa och något som väcker oro. Många undrar[…]

Läs mer
Vilken energidryck innehåller mest koffein för dig som tränar

Vilken energidryck innehåller mest koffein för dig som tränar?

april 18, 2025 Ann Träning

För dig som tar träningen på allvar är energinivån avgörande – både innan passet och under återhämtningen. Många använder energidrycker[…]

Läs mer
Därför är det effektivt att varva styrketräning med löpning varannan dag

Därför är det effektivt att varva styrketräning med löpning varannan dag

april 15, 2025 Ann Träning

Att kombinera styrketräning och löpning i ett strukturerat schema har blivit allt mer populärt bland både motionärer och elitidrottare. Ett[…]

Läs mer
Halvmaraton

Vad är ett halvmaraton?

april 10, 2025 Ann Träning

Ett halvmaraton är en löpdistans på 21,0975 kilometer – alltså hälften av ett maraton. Det är en av de mest[…]

Läs mer
Vad är Coopertestet

Vad är Coopertestet?

mars 10, 2025 Ann Träning

Coopertestet är ett klassiskt konditionstest som utvecklades av den amerikanske läkaren Kenneth H. Cooper år 1968. Testet skapades först för[…]

Läs mer

Bästa övningarna

  • Bästa övningarna för biceps
  • Bästa övningarna för triceps
  • Bästa övningarna för ryggen
  • Bästa övningarna för magen
  • Bästa övningarna för benen
  • Bästa övningarna för axlarna
  • Bästa övningarna för bröstet
  • Bästa övningarna för rumpan

Artiklar om träning

  • Alternativt 4 dagars träningsprogram
  • 5 bästa övningarna för att träna styrka
  • 8 tips för att bygga muskler snabbt
  • Hur viktig är kosten för att bygga muskler?
  • Vad ska jag äta för att bygga muskler?
  • Kosttillskott för att bygga muskler?
  • Vad menas med set och reps?
  • Den excentriska och koncentriska fasen
  • Träningsschema för gym
  • Gör rätt antal set och reps för att nå målet med din träning
  • Variera din träning för bäst utveckling
  • Träna med dropset för bättre muskelutveckling
  • Hur viktigt är det att dricka mycket vid styrketräning?
  • Superset: En effektiv träningsmetod för ökad muskeltillväxt och uthållighet
  • Progressiv överbelastning: Nyckeln till kontinuerlig muskelutveckling
  • Periodisera din träning för optimal utveckling
  • Pyramidset: En effektiv metod för styrka och muskelutveckling
  • Högt proteinintag är viktigt för att bygga muskler
  • Ett tydligt mål med din träning är nyckeln till framgång
  • Kaloriöverskott är nödvändigt för ökad muskelmassa
  • Kolhydrater är viktigare för muskeltillväxt än vad många tror
  • Hur många kalorier bränner man per dag utan träning?
  • Rumänska marklyft RDL
  • 12 veckors träningsprogram viktminskning
  • Träningspass hemma
  • Rumpövningar hemma
  • Hur många kalorier ska man äta per dag?
  • Testosteron tillskott
  • Räkna ut BMI
  • Gå ner i vikt snabbt
  • Hypertrofi
  • Chins
  • HIIT träning
  • Kettlebell Swing
  • Vad är kreatin?
  • Träna med gummiband
  • Därför bör du ha ett gåband både hemma och på ditt kontor
  • Burpees
  • Skull Crushers
  • Träna underarmar
  • Hip Thrust
  • Skinny Fat
  • Jumping Jacks
  • Lats och ryggövningar
  • Pull Ups
  • Sit Ups
  • Bänkpress
  • Vad är kortisol?
  • Så blir du av med tennisarmbåge
  • Så maxar du din träning med dips
  • Artiklar
  • Träningskläder
  • Om FashionableFit
  • Kontakta oss på FashionableFit
Copyright © 2025 fashionablefit.nu. All rights reserved.