Vad är en bra tid för 5 km löpning?
Att springa 5 kilometer är ett populärt mål för många som vill komma igång med konditionsträning. Men vad räknas egentligen[…]
Läs merAllt om träning och fitness
Att springa 5 kilometer är ett populärt mål för många som vill komma igång med konditionsträning. Men vad räknas egentligen[…]
Läs merAtt springa behöver inte alltid innebära att pressa sig till max. Tvärtom finns det många fördelar med att dra ner[…]
Läs merSATS SoFo är ett av de mest populära träningscentren i Stockholm och ligger strategiskt på Kocksgatan mitt i hjärtat av[…]
Läs merKaffe är mer än en morgonrutin – det är också ett av de mest använda prestationshöjande medlen inom träningsvärlden. Många[…]
Läs merAtt träna hela kroppen tre gånger i veckan är en träningsstrategi som ofta förbises, men som ger stora resultat när[…]
Läs merNordic Wellness Karlavägen ligger strategiskt placerat i Garnisonen på Östermalm i Stockholm – ett pulserande område där det är lätt[…]
Läs merAtt gå är ett av de mest lättillgängliga sätten att röra på sig – det kräver ingen utrustning, inget gymkort[…]
Läs merVisste du att ditt löpsteg kan ligga bakom smärta i knän, höfter eller ländrygg? Pronation och supination är två begrepp[…]
Läs merVill du träna effektivt, stärka hela kroppen och få upp pulsen – utan att behöva tillbringa timmar på gymmet? Då[…]
Läs merSATS Bromma Blocks är ett av de mest moderna och välutrustade gymmen i Stockholm. Här tränar du i ljusa och[…]
Läs merÄgg är en riktig näringsbomb i miniformat – enkelt, billigt och fullproppat med viktiga näringsämnen. Men den kanske mest omtalade[…]
Läs merAtt ha en låg vilopuls kan både vara ett tecken på god hälsa och något som väcker oro. Många undrar[…]
Läs merFör dig som tar träningen på allvar är energinivån avgörande – både innan passet och under återhämtningen. Många använder energidrycker[…]
Läs merAtt kombinera styrketräning och löpning i ett strukturerat schema har blivit allt mer populärt bland både motionärer och elitidrottare. Ett[…]
Läs merEtt halvmaraton är en löpdistans på 21,0975 kilometer – alltså hälften av ett maraton. Det är en av de mest[…]
Läs merCoopertestet är ett klassiskt konditionstest som utvecklades av den amerikanske läkaren Kenneth H. Cooper år 1968. Testet skapades först för[…]
Läs mer