Så mycket koffein finns det i kaffe – och därför spelar det roll för din träning
Kaffe är mer än en morgonrutin – det är också ett av de mest använda prestationshöjande medlen inom träningsvärlden. Många[…]
Läs mer
Kategori: Träning
Effektiva träningsupplägg och övningar för alla nivåer. Från funktionell styrka till konditionspass – vi ger dig verktygen och tekniktipsen som behövs för att nå dina fysiska mål.
Helkroppspass tre gånger i veckan – effektivt, enkelt och resultatdrivet
Att träna hela kroppen tre gånger i veckan är en träningsstrategi som ofta förbises, men som ger stora resultat när[…]
Läs mer
Nordic Wellness Karlavägen – ett komplett gym i hjärtat av Östermalm
Nordic Wellness Karlavägen ligger strategiskt placerat i Garnisonen på Östermalm i Stockholm – ett pulserande område där det är lätt[…]
Läs mer
Hur långt måste man gå för att förbränna 1000 kalorier?
Att gå är ett av de mest lättillgängliga sätten att röra på sig – det kräver ingen utrustning, inget gymkort[…]
Läs mer
Pronation och supination – hur ditt steg kan påverka hela kroppen
Visste du att ditt löpsteg kan ligga bakom smärta i knän, höfter eller ländrygg? Pronation och supination är två begrepp[…]
Läs mer
Kom i form snabbt med cirkelträning – perfekt för både gym och hem
Vill du träna effektivt, stärka hela kroppen och få upp pulsen – utan att behöva tillbringa timmar på gymmet? Då[…]
Läs mer
Upptäck SATS Bromma Blocks – ett gym där allt du behöver finns på plats
SATS Bromma Blocks är ett av de mest moderna och välutrustade gymmen i Stockholm. Här tränar du i ljusa och[…]
Läs mer
Hur mycket protein finns det i ett ägg?
Ägg är en riktig näringsbomb i miniformat – enkelt, billigt och fullproppat med viktiga näringsämnen. Men den kanske mest omtalade[…]
Läs mer
Låg puls och träning – hur hänger det ihop?
Att ha en låg vilopuls kan både vara ett tecken på god hälsa och något som väcker oro. Många undrar[…]
Läs mer
Vilken energidryck innehåller mest koffein för dig som tränar?
För dig som tar träningen på allvar är energinivån avgörande – både innan passet och under återhämtningen. Många använder energidrycker[…]
Läs mer
Därför är det effektivt att varva styrketräning med löpning varannan dag
Att kombinera styrketräning och löpning i ett strukturerat schema har blivit allt mer populärt bland både motionärer och elitidrottare. Ett[…]
Läs mer
Vad är ett halvmaraton?
Ett halvmaraton är en löpdistans på 21,0975 kilometer – alltså hälften av ett maraton. Det är en av de mest[…]
Läs mer
Vad är Coopertestet?
Coopertestet är ett klassiskt konditionstest som utvecklades av den amerikanske läkaren Kenneth H. Cooper år 1968. Testet skapades först för[…]
Läs mer