Hoppa till innehåll
fashionablefit

Fashionablefit

Allt om träning och fitness

  • Hem
  • Artiklar
  • Styrketräning
    • 3-dagarsprogram
    • 4-dagarsprogram
    • 5-dagarsprogram
    • Nybörjarprogram
  • Räkna ut BMI
  • Räkna ut fettprocent
  • Räkna ut kaloriunderskott
  • Räkna ut TDEE

Etikett: Toppar

Seamless Glitter Top

Seamless Glitter Top

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Linne Tight Fit – Svart/Silver. Seamless träningstopp från Fashionablefit. Formad med smalare krage upptill. Seamless material och med glittrig finish fram och bak.

Läs mer
Bootcamp T-shirt

Bootcamp T-shirt

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Toppar Kortärmade – Vit. T-shirt i mesh från Fashionablefit. Oversize modell med djup v-ringning. Tryck på baksidan.

Läs mer
Cross Over Front Top

Cross Over Front Top

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Linne Inbyggd Sport BH – Vit. Träningslinne från Fashionablefit. Figurnära modell med inbyggd sport-BH.

Läs mer
Racer Front Top

Racer Front Top

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Linne Inbyggd Sport BH – Grå Melange. Träningslinne från Fashionablefit. Figurnära passform med inbyggd sport-BH.

Läs mer
High Neck Double Up Top

High Neck Double Up Top

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Linne Inbyggd Sport BH – Svart. Linne i tight modell från Fashionablefit. Dubbelt lager upptill varav yttersta lagret i mesh. Meshband i midjan.

Läs mer
Low Back T-shirt

Low Back T-shirt

14 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Toppar Kortärmade – Svart. T-shirt i mesh från Fashionablefit. Oversize modell med öppen rygg. Synliga sömmar samt band i nacken.

Läs mer
Fashionablefit Crop Top

Fashionablefit Crop Top

13 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Linne Loose Fit – Grå. Linne från Fashionablefit. Croppad modell med polokrage och djupa ärmhål. Tryckprint nertill samt råa kanter.

Läs mer
Longsleeve Seamless Top

Longsleeve Seamless Top

12 november 2017 Sara Eriksson Träningskläder

Toppar Långärmade – Dusty Pink. Träningströja i seamlessmodell från Fashionablefit. Figurnära passform med kontrastpaneler.

Läs mer

Bästa övningarna

  • Bästa övningarna för biceps
  • Bästa övningarna för triceps
  • Bästa övningarna för ryggen
  • Bästa övningarna för magen
  • Bästa övningarna för benen
  • Bästa övningarna för axlarna
  • Bästa övningarna för bröstet
  • Bästa övningarna för rumpan

Artiklar om träning

  • Alternativt 4 dagars träningsprogram
  • 5 bästa övningarna för att träna styrka
  • 8 tips för effektiv muskeluppbyggnad enligt forskningen
  • Hur viktig är kosten för att bygga muskler?
  • Vad ska jag äta för att bygga muskler?
  • Kosttillskott för att bygga muskler?
  • Vad menas med set och reps?
  • Den excentriska och koncentriska fasen
  • Så bygger du ett evidensbaserat träningsschema för gym
  • Gör rätt antal set och reps för att nå målet med din träning
  • Variera din träning för bäst utveckling
  • Träna med dropset för bättre muskelutveckling
  • Hur viktigt är det att dricka mycket vid styrketräning?
  • Superset: En effektiv träningsmetod för ökad muskeltillväxt och uthållighet
  • Progressiv överbelastning: Nyckeln till kontinuerlig muskelutveckling
  • Periodisera din träning för optimal utveckling
  • Pyramidset: En effektiv metod för styrka och muskelutveckling
  • Vad säger forskningen om högt proteinintag för muskeltillväxt?
  • Ett tydligt mål med din träning är nyckeln till framgång
  • Kaloriöverskott är nödvändigt för ökad muskelmassa
  • Kolhydrater är viktigare för muskeltillväxt än vad många tror
  • Hur många kalorier bränner man per dag utan träning?
  • Rumänska marklyft RDL
  • 12 veckors träningsprogram för viktminskning
  • Kompletta träningspass att utföra hemma
  • 12 rumpövningar att göra hemma
  • Hur många kalorier ska man äta per dag?
  • Testosteron tillskott
  • Räkna ut ditt BMI och få svar direkt
  • Detta fungerar om du vill gå ner i vikt snabbt
  • Vad muskeltillväxt faktiskt är och hur du tränar för hypertrofi
  • Teknik och program för att klara fler chins
  • Så fungerar högintensiv HIIT-träning
  • Kettlebell Swing
  • Vad är kreatin och hur fungerar det?
  • 12 övningar där du kan träna med gummiband
  • Därför bör du ha ett gåband både hemma och på ditt kontor
  • Träna burpees med 6-veckors program
  • Skull Crushers
  • Träna underarmar
  • Så bygger du starka sätesmuskler med hip thrust
  • Riskerna med att vara skinny fat och hur du vänder det
  • Jumping Jacks
  • Lats och ryggövningar
  • Så bygger du dragstyrka med pull-ups
  • Hur du gör sit ups rätt och vad de tränar
  • Guide till att utvecklas i bänkpress
  • Så fungerar stresshormonet kortisol
  • Så blir du av med tennisarmbåge
  • Så maxar du din träning med dips
  • Artiklar
  • Räkna ut ditt TDEE
  • Räkna ut ditt kaloriunderskott
  • Räkna ut din fettprocent

Tips

  • Hårvård för gymmet: så håller du håret friskt vid daglig träning
  • PWO: Den kompletta guiden till pre-workout för dig som tränar
  • Mat med mycket protein och lite kalorier
  • Gratis kostschema för dig som vill gå upp i vikt och bygga muskler
  • Influensaliknande värk i kroppen utan feber
  • 16 weeks of hell – vad det kostar att gå all in i 16 veckor
  • Seniorträning som håller kroppen kapabel i vardagen
  • Funktionell träning – vad det är och hur övningarna ser ut
  • Hip thrust maskinen – vår guide för effektiv rumpträning
  • Tofu och träning – ett smart val eller bara hajp?
  • Träningskläder
  • Om Fashionablefit
  • Kontakta oss på Fashionablefit
Copyright © 2017-2026 fashionablefit.nu. All rights reserved.

Om cookies

För att sajten ska fungera bra använder vi cookies. Några är nödvändiga, andra hjälper oss mäta trafiken och visa relevant annonsering. Du väljer.