MENU
1
2
3
12:53 | July 23, 2016

NAÕ POOL CLUB

Lifestyle,Travel

P7220025IMG_0356IMG_0355P7220002P7220050Cheers to the weekend! / Dress from Nelly.com

Såhär firande vi in min sista helg i Marbella. Inte så pjåkigt! Magisk miljö och riktigt god mat. Missa inte deras laxtartar samt hummus. Sanslöst gott! Ha en underbar lördag fina. Kram Hannah


This how I kick started my last weekend in Marbella. Not too shabby! Amazing ambiance and the food is delicious. Make sure you try their homemade hummus and salmon tartar if you go. So yummy! Have a great saturday guys! Xx Hannah

7:13 | July 22, 2016

SWEAT SQUAD

Training & Exercise

IMG_7824From our wednesday workout

Dags att svettas med den här sköna gruppen tjejer igen. Älskar att köra tillsammans, jag får så mycket energi av det. Ska bli galet kul att köra ihop ett stort gäng på tisdag med, wiieehoo!!!

Efter träningen drar vi till poolklubben NOÃ, det blir bar belöning! Glad fredag fina <3


Time to sweat it out again with this squad. I just love training together, it gives me so much energy. And I can’t wait for our Bey-day workout on Tuesday, wiieee! 

After today’s session we’re heading to NOÃ, perfect reward! Happy friday <3 

8:24 | July 21, 2016

R E C H A R G E

Lifestyle

P5290010IMG_7381Marbella snapshots ♥

Det har verkligen varit balsam för själen att stanna upp och spendera en längre tid här i Marbella med min familj. Nu är batterierna fulladdade och jag kunde inte vara mer pepp på att komma tillbaka till Stockholm och börja förbereda inför höstens projekt.  På måndag bär det av, yaaay!!

En av mina starkaste sidor och något jag verkligen värderar hos mig själv är mitt driv och mina höga ambitioner. Men ibland måste man stanna upp hur svårt det än är. Jag var tvungen att dra tillbaka vissa åtaganden och jobb som var planerade, vilket var så tufft för mig att göra. Jag är dock så tacksam att jag vågade göra det och att alla jag har omkring mig inklusive de företag jag samarbetar med var så stöttande.

Jag har definitivt inte legat mycket i en solstol (det är jag för rastlös för, haha). Men väldigt lugnt har jag tagit det och njutit av fantastiska vyer. Nu… dags att njuta av mina sista dagar här i mitt paradis! Glad torsdag fina, kramar!


Spending some extra time here in Marbella with my family has been the best thing for me. I really needed some time off to just recharge. I feel so ready and pumped to head back to Stockholm and start prepping for all my projects this fall. On Monday I’m off, yaaay!

One of my strongest traits that I truly value is my strive and high ambitions. having that said, sometimes you truly have to listen to your gut and inner voice and stop and breath for a moment. As I am very driven by nature this can be very difficult for me to do. I had to withdraw from some of the commitments and jobs that I had which was incredibly hard for me to do. However looking back now I’m so grateful that I had the gut to do it and for everyone around me including the companies that I work with for being so understanding and supportive. 

To be honest I haven’t spent too much time in a sun bed (I’m too restless for that, haha) but I’ve really enjoyd just taking it easy and day by day. Now… It’s time to enjoy my last few days here in Marbella, chat soon. Love Hannah

16:37 | July 19, 2016

TUESDAY TRAINING

Training & Exercise

IMG_7810Running in Pure Boost X – HERE (adlink)

Varför springer jag?

“Löpningen utmanar mig, när jag springer känner jag mig oslagbar!”

Nedan hittar ni första delen av dagens intervallpass. Jag och Rebecka avslutade även med lite olika roliga intervaller i den här backen. Löpning måste inte vara att du ska springa långt. Det finns så många roligt sätt att springa på, som är utmanade med som får en att känna sig oövervinnelig. Bästa känslan! Video kommer… Happy Running!


Why I run?

“Running challanges me, it makes me feel unstoppable!”

Todays sprint session: 

A1. 20 min light warm up jog

B1. Sprint 2 min / rest 1 min (speed 14.0)

B2. Sprint 2 min / rest 1 min (speed 14.0)

C1. Sprint 1 min / rest 1 min (speed 16.0)

C2. Sprint 1 min / rest 1 min (speed 16.0)

D1. Sprint 30 sec / rest 1 min (speed 18.0)

D2. Sprint 30 sec / rest 1 min (speed 18.0)

E1. Sprint 15 sec / rest 1 min (speed 20.0)

E2. Sprint 15 sec / rest 1 min (speed 20.0)

After this I did some different incline sprints in this hill, which I’ll show in a video. Running doesn’t mean you have to run 5-10k, there are so many fun and cool ways we can run. Stay tuned!! Happy Tuesday Training

9:39 | July 19, 2016

MORNING ROUTINE

Breakfast,Fashionablefit Tip,Lifestyle

Three things I do every morning

Alkalising Greens: Det här är det första jag gör när jag vaknar. Jag blandar en sked The Super Elixir med vatten. Bästa starten på dagen, det sätter verkligen igång hela systemet.

3-stegs rutin: När det kommer till hudvård är jag ärligt talat ganska dålig och ointresserad. Fråga mig inte varför, haha! Just nu kör jag iaf på de här tre ekologiska produkterna från ett Australiensiskt märke. Gillar verkligen MUSQ. Jag använder rengöring, olja samt en återfuktningskräm. Tre produkter är ungefär vad jag klarar av att hantera för att få rutin på det. Blir det för mycket blir jag lätt förvirrad och övervädigad vilket resulterar i  att jag skiter i det hela istället.

Frukost rik på E-vitamin: Ofta försöker jag äta en näringsrik frukost, även det ett härligt sätt att starta dagen på. Livsmedel som är rika på E-vitamin är naturliga antioxidanter som skyddar våra celler och är väldigt bra för huden. Sötmandel, hasselnötter, bär, ägg, nötter, frön, frukt, blandväxter är bara några av de livsmedel som inehåller E-vitamin.