MENU
1
2
3
21:20 | January 24, 2017

STAIR SPINTS

adidas,Training & Exercise

I’m a huge fan of intervals and stair sprints is a great way for beginners to start running. 

Under 2016 kom jag verkligen igång med min löpning med hjälp av mitt samarbete med adidas och vårt community Adidas Runners. Under hösten började jag även fokusera lite extra på långa distanser och mer strategiskt på intervaller för att verkligen förbättra min kondition. Det är en så häftig och oslagbar känsla när man börjar känna hur konditionen förbättras. Vet inte om ni upplever det men ibland kan det verkligen vara extremt tungt och nästan göra ont att springa.

Nu när jag kontrollerat kan springa en distans på ett visst tempo känner jag mig verkligen fit. Som ni vet älskar jag att vara aktiv på många sätt… men det är något väldigt befriande att kunna springa och känna en viss lätthet i kroppen. Älskar det!

Jag tror verkligen att det finns en viss typ av löpning för alla. Att springa en halvmara är inte för alla, men löpning kan vara så mycket mer än att springa långa sträckor. Så det gäller att testa sig fram och hitta den löpning som passar en själv bäst. Jag älskar intervaller och pressar mig gärna där. Utmaningen för mig är längre distanser som jag  hela tiden jobbar på.

Tips: Om man är ovan löpare men verkligen vill komma igång tycker jag trappintervaller är en grym början. Det känns sällan mentalt lika jobbigt som flacka intervaller eller att ge sig ut att springa 5 km. Personligen tycker jag intervaller generellt är en bra start för att bygga upp en grund-kondition som du sedan kan bygga vidare på. Vår coach Lisa i Adidas Runners kör ofta riktigt roliga och utmanade pass i trappor som sällan ens känns som ett löppass. Så det finns många roliga och v arirande sätt att bygga upp sin löpträning på som inte bara innefattar långa distanser.

Happy Running!

21:43 | January 22, 2017

LUNCH SPOT – STHLM

Tips

Lunch from Urban Deli Sveavägen

Mina topp 5 lista på nyttiga salladsställen i Stockholm

–  Urban Deli Sveavägen – Grymma färdiglagade lunchlåder samt ett lunchdisk med matiga sallader och spännande vegetariska röror. Finns även alltid protein att lägga till. Mitt nya häng!

– Holy Greens Mood Gallerian – Jag är ett stort fan av “sweet greens” i NY och LA och den här salladsbaren är verkligen det närsmet vi ska komma. Spännande, matiga och osvenska kombinationer som lämnar en både mätt och tankad med näring. Love!

– Koloni Biblioteksgatan – Sallad är inte bara tomat, gurka och isbergssallad. Öven här satsar man på mer näringstäts och mättande kombinationer. Laxen är en favorit.

– Mother  Mäster Samuelsgatan – Episk vegetgarisk buffe, ett måste!

– Reload Sveavägen – Mycket och matiga sallader. Älskar alla deras rwfood treats.

Nästa blir top 5 frukostställen. Happy Eating!

21:24 | January 22, 2017

NEW IN: HOT PINK

Fashion

Sneakers – HERE / Seamless top – HERE / Bottle – HERE (adlinks)

I vår ska jag blanda upp min gråskaliga garderob med mer färg. Just nu har jag fastnat för alla nyanser av rosa, rött och orange. Så otippat men jag älskar det verkligen. Och i vår känns rosa hetare än någon sin. Love it!


This spring I’m going bold and bright with a popping colors. I’m usually all about the black/grey scale, but surprisingly I’m obsessed with alla shades of pink, red and orange at the moment. And pink is defiantly huge this season. Love it! 

8:38 | January 19, 2017

PULL IT TOGETHER

Fashion

Wearing adidas set – Top – HERE / Tights – HERE / Sneakers – HERE (adlink) 

Hej fina! Hoppas ni mår topp och har haft en grym vecka so far. Jag är ledsen att det är extremt glest med uppdateringar just nu. Bakom kulisserna är det extremt mycket som händer som jag kommer berätta om väldigt snart. Idag väntar även ett möte om hur jag ska utveckla och jobba med bloggen. MEN…. jag ska göra mitt bästa för att uppdatera betydligt mer från och med nu. Dags att lägga in en extra växel! Jag älskar ju er feedback så det är bara att hojta om det är något särskilt som är intressant.

Ps. Guide på matställen i Stockholm kommer! ds.


Hey babes! Hope you’re having a great week so far! I’m so sorry that I haven’t been updating the bloc as much latetly. Behind the scenes I’m working very hard on some major projects that I will announce very soon. And I’m soon off to a meeting regarding the future of my blog. Stay tuned! BUT…. In the mean time I’ll do my best to pull it together and start updating more frequently. As always I absolutely love your feedback so feel free to leave comment. 

Have a great day loves! Xx Hannah

8:16 | January 17, 2017

adidas runners

adidas

adidas Runners Stockholm

Bli en adidas runner med oss!! Ikväll är det säsongspremiär, första löprundan för i år tillsammans. Vi möts kl 18.30 på Regeringsgatan 71. Ska bli så kul! Det finns verkligen inget att känna sig stressad över, vi hjälper dig att hitta glädjen i löpning. Hoppas hoppas verkligen vi ses!

Kram Hannah


Become an adidas runner with us! Tonight is the 2017 season premiere, our first run together in the new year. Meet up is at 18.30 at the adidas hub at Regeringsgatan 71. I’m so pumped! I really hope to see some of you there. There is absolutely nothing to feel stressed or worried about. We are all there to help and enable you to find the happiness and joy in running. 

Xx Hannah

(I samarbete med adidas)