9:14 | June 20, 2016

BALANCING ACT

balancing act,Inspiration & Motivation

P5290010IMG_8425IMG_8409IMG_8428Lunch and sunday session at Puro beach

Ni efterfrågade lite mer konkret hur jag uppnådde min balans. Jag ska berätta om veckan som gått som jag själv tycker är ett bra exempel på hur jag hanterar, accepterar och blickar framåt när saker inte blir som jag tänkt.

Som ni vet började jag med mina lunchlådor för två veckor sedan. Första veckan gick sååå bra! Jag mådde otroligt bra, hade ovanligt mycket energi, grymma träningspass och kände en allmän pepp på livet helt enkelt. I tisdags började jag känna av att “den tiden på månaden” var på gång, samt att en sjuk värmebölja slog till här i Marbella som gjorde mig fullständigt matt. Min energi försvann och kände inte alls samma pepp som veckan innan. Jag glömde mina matlådor vissa dagar, jag blev svin trött och fick galna cravings på eftremiddagen, jag orkade inte träna som vanligt och ville bara äta choklad (läs mängder) och kolla på film istället. JA detta händer mig med! Till en början vart jag frustrerad och lite besviken, jag älskar att ha mycket energi till att både träna och hitta på saker och naturligt känna att min kropp vill ha “bra mat”. Men jag pallade inte! Så jag accepterade läget och släppte taget om min plan. Planen finns ju kvar nästa vecka. Här gäller det för mig att jobba hårt med mina tankar…, tankarna vill ju gärna styra åt det negativa och skapa ångest och dåligt samvete för att jag inte håller mig till planen. Men jag säger till mig själv att det är OK! Jag försöker navigera tankarna till att känna sinnesro och acceptera läget. Jag tillåter mig själv att för en stund eller dagar att avvika från min plan och trycka pause.

För fyra år sedan var jag striktare än vad jag är idag. Jag tror jag behövde en längre period för att lära känna min kropp och vad den faktiskt mår bäst av. Det var då jag skapade det jag kallar för en Fashionablefit Livsstil aka för vad JAG mår bäst av. Så när jag får mina små svackor och känner mig trött och opepp, vet jag vad det är jag faktiskt vill återgå till sen.

Gårdagens balanserade val: Jag valde av en härlig superfood sallad till lunch (inte för att den var “nyttig” utan för att den såg sååå god ut) och jag skålade till ett signat kontrakt med lite champagne.

Att detta var balans för mig igår betyder inte att det är rätt val för någon annan, det var just “rätt” för mig och ett medvetet val just i det ögonblicket. Jag njuter av mitt liv och där jag är närvarande, medveten, mindful och känner sinnesro i de val jag gör. Ibland känns det helt naturligt och okomplicerat och ibland måste jag jobba lite hårdare för att styra tankarna in på mer positiva tankebanor. Det här inlägget handlar om hur jag försöker navigera mina tankar och acceptera nuet när planen inte går som man tänkt, eller när man står inför vardagliga val som generellt sett kan vara kopplat till ångest eller dåligt samvete. Att skippa ångest, dåligt samvete och ett konstant “kompensation-tänk” tror jag är viktigt för att skapa en balanserad livsstil. Vi måste kunna göra val utan att det ska kompenseras med träning eller att det ska exempelvis strypas åt med kosten senara. För mig handlar det om att med gott samvete tillåta sig själv njuta av det man själv anser är livets goda och sedan återgå till den plan/livsstil vi vet vi mår riktigt bra ut av. Summan av kardemumman…. Jag resonerar som så att det är ju inte undantagen som skapar helheten, men många av våra vardagliga val är det som skapar helheten. Så idag är det back on track för mig och jag längtar verkligen till den enrgifyllda kroppen och peppande känslan som spred sig i min kroppen vecka ett.

Kram Hannah

8:33 | December 22, 2015

BALANCING ACT

balancing act

IMG_1040IMG_1036Balanced thoughts = Balanced life

Julstressad? Nej jag längtar mest tills imorgon eftermiddag då vi sitter på tåget mot väskusten för att fira jul. Just nu försöker jag bara lugna ner mig själv och inte stressa över all packning och hela den här flytten. Idag blir det ännu en packa- och fixardag med andra ord. Andas…, haha!

Hur mår ni? Känner ni av någon Julstress eller hets?


Stressed about the Holiday’s? Not really, more excited! I cannot wait for Wednesday afternoon when Cam and I will be on our way to celebrate Xmas on the west coast with my family. What I am slightly stressing about is all the packing and moving out of the apartment. Need to breath, haha!! 

How are you guys? felling balanced and mary for the Holiday? 

11:29 | November 29, 2015

BALANCING ACT

balancing act

5F4A7521Wearing: Fashionablefit for NLY Sport

Hej fina! Ledsen för min frånvaro, behövde en liten paus för att andas… Det är mycket som snurrar i huvudet just nu, jobbmässigt och privat. Svåra beslut som ska fattas, samt mycket som ska planeras och organiseras inför nästa år i och med att jag åker till Australien i mellandagarna. Rastlös människa som man är.., älskar jag att jobba med massa olika projekt. Men ibland blir det lite överväldigande. Idag är en sådan dag… En dag där jag känner mig matt. Då ser jag till att stanna upp och ta ett kliv åt sidan. Jag försöker utvärdera vart jag måste lägga mer eller mindre fokus för att inte tappa inspirationen och motivationen för det jobb jag älskar så mycket.

Nu blir det lite advetnsmys med Cameron <3 Hoppas ni får en magisk söndag. Glad första advetnt!

8:54 | October 22, 2015

KEEP CALM…

Affirmations,balancing act

IMG_1040…and use an affirmation.

Every day I achieve greater balance between my thoughts and my actions

Balans. Just nu jobbar jag med att hitta bättre balans mellan jobb och fritid. Något jag är bättre och sämre på i perioder. Jag har varit i ett otroligt kreativt flow och kännt mig väldigt motiverad att jobba den senaste tiden. Då får jag automatiskt otroligt svårt att släppa jobbtankar fast att jag bestämt mig för att göra något avkopplande med familj och vänner. Jag älskar mitt jobb, men allt handlar inte om jobb.  Dagens affirmation är en liten fortsättning på det jag skrev om igår…. att vara mer närvarande i nuet och inte leva för mycket i framtiden. Det är lätt hänt att mina tankar banar iväg. På gott och ont!


Balance. At the moment I’m working on finding better balance between work and my spare time. I’ve been in this amazing creative flow and feeling very motivated to work. When this happens I struggle to focus my thoughts on anything but work. I feel stressed because I’m not present in the moment and my thought keeps pulling into the future. I love what I do for a living but everything is not about work. Today’s affirmation touches on what a wrote about yesterday. I need to enjoy the now more and not live in the future too much. As I’m ver passionate about reaching my goals my thought always gravitates into the future. Not always a good thing though! 

20:12 | September 15, 2015

BALANCING ACT

balancing act,Lifestyle

P9159118P9159143Me time with popcorn and series in bed, my favorite way to relax! 

Popcon i sängen… kanske inte det smartaste, haha! Ett smarrigt snack och några avsnitt av en serie varvat med bloggjobb är mitt sätt att bara koppla av och varva ner. Har lite svårt att helt koppla bort jobb. Gör alltid något så som att förbereder inlägg eller sorterar, editerar bilder.

Fashionablefit Knockout vecka 2 är är igång och idag var det thaiboxning för tjejerna. Att driva bootcamps är verkligen en av de roligaste delarna av mitt jobb, glädjen och energin är obeskrivlig. Det är något otroligt speciellt och upplyftande med en grupp tjejer som tränar ihop. <3 Nackdelen är att allt annat som mitt företag Fashionablefit AB pysslar med blir lite lidande. Måste bli bättre på att jonglera de olika delarna av min verksamhet. En annan typ av balans… Får otroligt mycket frågor om nästa bootcamp, såå kul! Det här upplägget känns så klockrent och den feedback jag fått av tjejern är att de älskar det! Så jag tittar på när jag ska köra nästa. Kom gärna med önskemål om när?

Ha en fin kväll hjärtan! Kram Hannah <3


Popocorn in bed… maybe not the smartest thing, haha! My favorite way to unwind and relax is with yummy snacks in front of  a tv series in bed. Love it! 

It’s week 2 of Fashionablefit Knockout and today we had thai boxing. As I’ve mentioned before this part of my business is the most rewarding one. I love the vibrant energy that these bootcamps create. There is something special and incredibly uplifting about girls training together. The feedback I’ve received on my new Fashionablefit Knockout concept is that they love it, so I definatly do want to start another bootcmap this fall. I just need to get organized and find balance with all the other parts of my company. It’s difficult juggling it all, but I’ll get there! 

have a lovely evening! Xx Hannah <3