6:31 | October 31, 2016

WORK IT!

Training & Exercise

Wearing: Rivia Sports

Hej fina! Ledsen för dålig uppdatering, jag har varit sjukt trött de senaste dagarna och behövde en liten paus. Jag ska erkänna att jag tränat två gånger på över två veckor, helt sjukt men så välbehövligt att bara låta kroppen få vila ibland. Jag saknar verkligen att få träna igenom kroppen nu och ta mig igenom ett svettigt Fashionablefit-pass. Nedan hittar ni vad jag kickar igång veckan med. Happy Training!

Ps. Om det är svårt att köra cirkel på gymmet går det super att para ihop övningarna till fyra grupper. Vilket betyder att ni supersettar två övningar och gör de fyra gånger innan ni går vidare till två nya övningar. ds.


 Fashionablefit Workout:

A1: 1 and 1/4 front squat – 15 reps x 4 sets

A2: Bent over row with barbell – 15 reps x 4 sets

A3: Glute bridge on ball – 15 reps x 4 sets

A4: Push ups – 15 reps x 4 sets

A5: Hamstring curls on ball – 15 reps x 4 sets

A6: Side steps on board – 15 reps (each leg) x 4 sets

A7: Squat jumps on board – 15 reps x 4 sets

A8: Crunches on ball – 30 reps x 4 sets

Do: Execises A1 -A5 back to back with minimum rest inbetween exercises. At the end of exercise A5 rest for 60-90 sec. Repeat the circuit for 4 rounds. Warm up with foam rolling, dynamic stretch and do the circuit with lighter weights or body weight for one set. Watch this (click) video if you’re unsure about the leg exercises. Happy Training! 

17:50 | October 27, 2016

MALIBU FARM: FOOD

Breakfast,Travel

img_2635Brunch at Malibu Farm

Här ser ni lite av det som vi åt på Malibu Farm. Fräscht och hälsosamt men inget jättespeciellt kanske. Men som sagt med miljön var det fortfarande helt klart värt ett besök.

Idag åker Alex hem, sååå tråkigt!!! Jag skulle åkt hem idag jag med men nu stannar jag på ett jobbuppdrag, så kommer hem nästa vecka. Ska berätta allt om nästa veckas event inom kort. Såå peppad! Nu ska jag umgås och göra Alex obekväm med kärlekförklaringar, haha! Kommer sakna henne så sanslöst mycket <3 <3


Brunch at Malibu Farm. Like I mentioned in my previous post… the food wasn’t that amazing however with the ambiance and location it still made it worth the trip out. It was really nice to have spent a day out in Malibu.

Today Alex is leaving, I’m so sad to let her go! I was suppose to go back with her to Stockholm today, but I decided to accept a very exciting work event next week. I’m super excited and can’t wait to tell you all about it! Time to spend some extra quality time with Alex and make her super uncomfortable with my lots of hugs and love declarations, hahaha! I’m going to miss her so much even if it’s just for a week <3 <3

17:28 | October 26, 2016

MALIBU FARM

Travel

img_2625img_2449img_2620img_2445img_2455img_2619Brunch at Malibu Farm

Igår blev det ett ett besök till omtalade Malibu Farm. Magisk miljö och otroligt mysigt att hänga runt piren och promenera längs starnden. Maten var inte superspeciel med helt ok! På eftermiddagen åt vi dock en svindyr chocoalte chip cookie glass från deras shop som var så sjukt god. Jag njöt av varje tugga, haha!

Mer blider från Malibu kommer!


Yesterday we decided to visit Malibu Farm that I’ve heard so much about. I love Malibu pier and the ambience of the place. It’s just very nice and a bit of a change from the city. The food at Malibu Farm was ok, noting super special unfortunately. However we did have this really expensive chocolate chip cookie ice-cream from their shop in the afternoon, that tasted like heaven on earth. Haha! I enjoyd every bite! 

More photos from Maliby is coming! 

LA tip #5: Visit Malibu for a nice little day trip

0:29 | October 25, 2016

PROTEIN OATS

Breakfast,Travel

img_2413Protein oats for breakfast

Att gå runt och botanisera på Wholefoods och testa massa nya produkter är något av det bästa jag vet när jag är i USA. Det finns så mycket spännande här som inte finns i Sverige. Något jag helt har fastnat för är den här proteingröten som kommer i portionspåsar. Smakar gudomligt och perfekt start på dagen. Perfekt om man bor på hotell och vill göra något snabbt på rummet.

Men… kan vi bara prata om namnet på produkten. Att döpa ett varumärke till ThinkThin hade ju inte riktigt gått hem i Sverige, haha! Igår köpte jag även en kallpressad juice från Kreation som det stod “create a thin you” på. Herregud om man hade skrivit det på en juice i Sverige. Kulturkrock..? Eller vad säger ni?


One of my favorite things for inspo here in the US is to walk around in Wholefoods, I just love it! There are so many exciting products that we don’t have in Sweden. I’m obsessed with this protein oat from ThinkThin. I’m just a bit chocked over the name of the brand. I love their products and the brand name makes sense, but as a Swede it’s just so strange. Anything that is referring or promoting a certain body image is very sensitive in Sweden so I’m not sure how that would be received in Sweden. I’m interested to know though. Haha! 

LA Tip #4: Shop at Wholefoods

5:28 | October 24, 2016

C A S U A L

Fashion
img_2408skarmavbild-2016-10-24-kl-05-03-08

Knit dress – Chiquelle.se

Boots – Nelly.com

Lace dress – Gina Tricot

Bag – Gucci

Sunglases – Nivida

Hoppas ni har haft en magisk helg! Nu när jag jobbar så extremt mycket med trängkläder har mitt intresse för vanligt mode ökat mycket mer, så kul! Vill såklart inte tröttna på träningsmode, så försöker klä upp mig mer tillvaradgas och inte bara springa runt i tights hela tiden, haha! Hoppas ni gillar det?

(Inlägget inehåller adlinks)


Hope you’ve had an amazing weekend! Now that activewear constantly is on my mind, I’ve realized that my interest for “normal” fashion is increasing. I love fashion and always have but I’ve basically lived active wear for the past few years and sports fashion has been more of interest. So I’m really enjoining dressing up at the moment. I don’t want to byte sick of sports fashion so I can’t run around in my tights all a day, haha! Eventhough I kinda like that too!