6:22 | October 31, 2014

CREATING MAGIC

Fashion,Fashionablefit

FASHIONABLEFITfashionablefitDaniel OlsénfashionablefitBTS from yesterday’s shoot with the incredibly talented Daniel Olsén from Shiny Happy People

Alltså vet inte vart jag ska börja! Helt gaaaalet grym dag igår. Jag hade äran att spendera dagen i studion med Daniel Olsén från Shiny Happy People. Vilken otrolig talang den här killen är alltså! Outstading!! Är sååå spänd på att se slutresultat. Bilderna ska användas till nya projekt som är på gång med Fashionablefit AB, stay tuned!

Gårdagens grymma make/hår fixade bästa Lina Ekh till och styling by me. På första bilden har jag på mig “Fashionable Wind Breaker” från min kollektion Fashionablefit for NLY Sport. Även den svarta push up sport bh:n är från min kollektion. På måndag smäller det! Woohoo!

Glad fredag på er fina! Kram Hannah

____________________________

I just don’t know where to start! I had the most aaaamazing day shooting with the one and only Daniel Olsén yesterday. This guy’s talent is beyond words! It was truly an honor to get to work with him! I’m just so impressed and excited! I can’t wait to see the finished product. These photos will be used for new upcoming Fashionablefit projects. Stay tuned, woooohoo!! 

Incredible make & hair by Line Ekh and styling by me. I’m wearing “fashionable wind breaker” from my collect Fashionablefit for NLY Sport on the first photo. Love it! And the black push up sports bra is also from the collection launching on Monday. For anyone wondering, it’s worldwide shipping! Woop woop!

Happy Friday lovelies! Xx Hannah

 

12:00 | October 30, 2014

CAMERON’S WEEKLY TIP

Questions & Answers,Training & Exercise

Skärmavbild 2014-10-30 kl. 08.11.04Spilt Squat = AgonistSkärmavbild 2014-10-30 kl. 08.14.42Neutral Grip Chin Up = Antagonist

Benefits of Pairing Agonist with Antagonist:

Agonist – A form of push exercise eg Squat, lunge, chest press, shoulder press etc

Antagonist – All forms of dead lifts, good morning, hip ext, pull up or chin up, rows etc

When designing programs we like to pair agonist with antagonist because of a few beneficial reasons.

  1. Greater motor unit recruitment. Maintaining a higher strength out put throughout the session
  2. Greater total volume done per training session
  3. Increase in growth hormone which incurs rapid fat loss and muscle gain

Depending on your goals you can incorporate whole body programs for body composition or upper body days on one day and lower body on another if you are wanting to target more hypertrophy or strength.

Of course you will need to get the correct rep range for your desired goal, but you get the idea.

We’ve had great success with pairing push pull exercises with our clients and ourselves.

Give it a go and reap the benefits.

/Cameron

23:03 | October 29, 2014

LET’S SWEAT!

Fashion,Fashionablefit,The Fashionablefit Movement,Training & Exercise

fashionablefit_trainingtour_870x520Fashionablefit for NLY Sport

Nu så äntligen kommer information om ett av våra nya koncept Fashionablefit Training Tour.  Vårt första stopp är Göteborg och nedan finner ni information.  Jag är såååå pepp på detta så ni anar inte!! I över ett år har jag drömt om att ta Fashionablefit Training till andra delar av Sverige. Woop woop!

Det finns ett begränsat antal platser så se till att anmäla er pronto! Det är först till kvarn som gäller.

Göteborg – Fysiken Gym 

Lördag 8/11 : Kl. 09.00-11.00 (teknikträning & träningspass)

Söndag 9 /11: Kl. 10.00 – 11.00 (träningspass) , kl. 12.00 -14.00. (träning & kostworkshop)

Fashionablefit Training Tour:

  • Teknikträning
  • 2 x Fashionablefit Träningspass
  • Träning & Kost workshop
  • Rekommenderad Kostplan & Kostlinjer
  • 8 Veckor Fashionablefit Training Program
  • Goodiebag – NLY Sport

Kampanjpris: 1495 sek.

Anmäl er genom att kicka ett mejl till [email protected] Skriv namn, personnummer, och telefonnummer i er anmälan. Vi skickar en bekräftelse på er anmälan så fort som möjligt.

PS! Information om Malmö 15-16/11 kommer i dagarna.

_______________________________

Fashionablefit Training tour in Gothenburg this November, in collaboration with NLY Sport. 

9:39 | October 29, 2014

PICK OF THE DAY

Fashion,Recipes

fashionablefitfashionablefitfashionablefitGreen smoothie, Italian Vogue, Klean Kanteen bottle and  Stripes from Fashionablefit for NLY Sport

Glaaaad onsdag på er fina! Om ni följer mig på instagram (@fashionablefit) har ni kanske lagt märke till mitt gröna tema?! Det är så mycket roligt på gång just nu samt att jag kommit in ett riktigt grymt flow med min träning, så att bli sjuk finns licksom inte. Jag är aldeles för hög på livet för att ligga sjuk hemma!! Därav denna extrema boost av grönt och skönt! Green power it is!

Idag ska jag springa runt på en hel del presskontor och fixa det sista inför morgondagens plåtning. Såå pepp! Det kommer även dyka upp information om Fashionablefit Training i Göteborg och Malmö senare under dagen. Äntligen!!!! Wooohooo!

Grön Smoothie: 3 stora nävar spenat, 1 banan, 1 kiwi, 1 msk baobabpulver, 1 msk super greens, saft från 1 citron, is, 2 dl kokosvatten

_____________________________

Haaaappy Wednesday lovlies! If you follow me on Instgram (@fashionablefit) you probably have noticed my green theme at the moment?! Well… I have so many exciting things going on, and I’m having such an amazing flow with my training that getting sick is just not an option at this point. In other words, too excited about life!! So green power it is! 

Today; Lots of meetings at showrooms to organize the last bits and pieces for tomorrow’s photo shoot. So excited! Later today, we will post information about Fashionablefit Training in Gothenburg and Malmö! Finally!! Wooohooo! 

Smoothie: 3 big hand full’s of spinach, 1 banana, 1 kiwi, 1 tbsp baobab powder, 1 lemon, ice, 2 dl coconut water, 1 tbsp super greens. 

5:54 | October 29, 2014

RUNNER’S

Fashion

IMG_3057IMG_3062Picture 1 – Nike Pegasus / / Picture 2 – Nike flyknit Trainer

Vad använder jag för löparskor? Just nu kör jag på Nike Pegasus (bild 1) för längre löppass och Nike Flyknit Trainer (bild 2) för intervaller. Jag vet att Flyknit Trainer inte är en löparsko, men av någon anledning passar den min fot väldigt bra för just intervaller.  Att rekommendera är självklart att söka hjälp att plocka ut en löparsko som passar just din fot och användningsområde.

Happy Running!

____________________

What runner’s do I use? At the moment I use my Nike Pegasus (picture 1) for longer runs and my Nike Flyknit Trainer (picture 2) for sprints. I’m aware that Flyknit Trainer is not a running shoe, but for some reason it fits my foot really well. I do recommend you seek help by a professional to pick out the right runner for you. 

Happy Running!