8:59 | March 31, 2014

YAY!!!

Training & Exercise

fashionablefitÄntligen känner jag mig bättre. Yay! Har varit riktigt risig i flera dagar men nu äntligen börjar det släppa.

Hur sätter jag igång med träningen efter att ha varit sjuk? Jag trappar upp långsamt. Jag satsar på styrketräning istället för kondition. Tar lättare vikter än vad jag brukar ta tills kroppen känns stark och återhämtad. Vilar lite extra mellan övningar och sets om det behövs. Äter något rikt på C-vitamin post-workout för att boosta immunförsvaret.

I´m finally starting to feel better. I have been really sick for a couple of day´s. I´m so excited to be feeling better and having more energy again. 

How do I get back into training after being sick? I start with weights rather than cardio. I usually lower my weights compared to what I´m able to lift  when I´m not coming back from being sick. Once I feel recovered and strong again I´ll increase the weights. I rest more between exercises and sets if needed. I eat something rich in Vitamin C post workout to boost my immune system. 

10:37 | March 29, 2014

SICK

Okategoriserade

IMG_0788Glad lördag på er fina! Ledsen för min frånvaro igår. Jag har bliv riktigt förkyld. Min brorson Jack har varit dunderförkyld och jag har självklart inte gjort annat än att pussa och krama på honom. ♥

Ska se till att ta hand om min förkylning med mycket mat och te med citron och ingefära. Idag blir det soffläge helt enkelt.

Ikväll mellan 20.30-21.30 är det Earth Hour. Släcker ni?

Sorry for not checking in with you guys yesterday. I have a really bad head cold. My nephew Jack has been sick since we came. I have obviously been a bit obsessed with him since I don´t see him that often. ♥

I´m spending today on the coach eating lots of food and drinking lemon and ginger tea. 

Don´t forget Earth Hour tonight between 20.30pm-21.30pm. Are you turning your lights out? 

 

18:13 | March 27, 2014

BUDGET VS LUXURY

Fashion,Fashionablefit,Mode,Shopping & Outfits

IMG_0644Hoodie & Bag / Adidas by Stella McCartney, Tights / Lululemon, Top / Casall, Sneakers / Adidas Stan Smith, Sunnies / Ray BanSkärmavbild 2014-03-27 kl. 06.04.49Den här gråa munktröjan från Adidas by Stella McCartney har snabbt blivit ett favoritplagg i garderoben. För mig var den helt klart värd alla 1000 kronor. Har praktiskt taget bott i den.

Känner man inte för att köra på lyxvarianten finns en liknande från H&M för 349 kronor, HÄR!  Ett riktigt kap!Skärmavbild 2014-03-27 kl. 05.49.18Budget >> HERE vs Luxury >> HERE

10:33 | March 27, 2014

STAN SMITH

Okategoriserade

IMG_0669Adidas Stan Smith sportade jag när jag gick i 8:an. Älskar att de är “back in fashion”. Lite senare får ni se hur jag stylade dem  i min “from street to gym look”.

Kram Hanah

When I was in 8th grade I sported these Adidas Stan Smith. I love that they are back in fashion. Later I´ll post my entire look, from street to gym! Xo Hannah

4:55 | March 27, 2014

KEEP CALM AND USE AN AFFIRMATION

Affirmations

IMG_0598“Loving ourselves works miracles in our lives. I love & approve of myself” – Louise L. Hay

Att älska sig själv är inte alltid självklart, men så viktigt! “I love and approve of myself” är ett affirmation jag använder varje dag. Gör som jag och låna detta affirmation av Louise Hay och upprepa det dagligen för dig själv.

Har man inte haffat hennes bok kan man ladda ner hennes App “Heal Your Body” för 38 kr. Låt er inspireras och helas av denna grymma kvinna!

Kram Hannah

Loving ourselves is so important. However for some of us it can be hard at times. I use this affirmation by Louise Hay everyday… “I love and approve of myself”. Join me and borrow this affirmation you too. Watch how loving and approving of yourself will work miracles in your world. Say it daily to yourselves. 

Check out the App “Heal Your Body” for more tips from the brilliant and inspiring Louise L. Hay.