13:02 | March 31, 2013

I MITT PÅSKÄGG…

Shopping & Outfits

…hittade jag ett återfuktande resekit från dermalogica. Perfekt för min hy som har spenderat 24 timmar i luften och bytt klimat (mindre kul för hyn). Storfavoriten är denna ultracalming mist som kommer att användas flitigt på kommande flygresor.

English: In my Easter egg from my adorable client Laura I found this hydrating travel kit from dermalogica. Perfect, since I have spent 24 hours in an airplane and changed climate. My favourite is this ultracalming mist, my new travel essential for upcoming flights.

12:51 | March 31, 2013

GLAD PÅSK

Okategoriserade

Påsken har firats med väl behövd familjehäng… Strandpromenader, gos med min brorson, kolgrillad fisk, filmmaraton och en massa riskkakor med choklad på. Förlåt för dålig uppdatering, dåligt nät har varit min räddning från mitt normalt sett 24/7 liv vid datorn. En tvådagars “datordetox” var just vad jag behövde. Tack för påminnelsen Julia 🙂

Nu är jag back to business och har en jobbhög som är större än någonsin. Preppar för fullt inför Bootcampen som kör igång om en vecka, woohoo!

English: I have spent this Easter weekend relaxing with my family. Well needed! Beach walks, hours of cuddling with my nephew, grilled fish on the beach, movies and lots of chocolate covered rice cakes  was just what I needed. A two day computer detox was just what the PT ordered 😉  Time to get back to business and get ready for Bootcamp, starting next week in Stockholm. Woohoo! 

11:30 | March 28, 2013

HÄLSOKOST I BANUS

Okategoriserade

Vi är ju många svenskar som hänger här i trakterna inte minst på sommaren, så jag tänkte jag skulle tipsa om vart jag handlar min hälsokost i Marbella.

La Casa De La Salud: Har allt ifrån Monki jordnötssmör, bounce balls, quinoa puffar, mandelmjölk till kallpressad kokosolja. En välsorterad hälsokostbutik, drömmen för en “superfood junky” på resande fot!

Adress: Avd. Manolete, Conj. Casano, Bajo, Local 1, Nueva Andalacuia 29660 Malaga (Nära Centro Plaza i Banus) 

Corte Inglés i Puerto Banus: I hjärtat av Banus ligger stora varuhuset Corte Inglés. Här köper jag allt ifrån ekologiskt kaffe, kvarg, ägg och diverse glutenfria produkter. ST. DALFOUR, en sylt med enbart naturligt fruktsocker och lågt GI. Riskaka + jordnötssmör + sylt är mitt dagliga treat just nu. Här köper jag även mina älskade riskakor med choklad på, ännu ett treat som går på repeat 🙂

Adress: Calle de Ramón Areces, 29660 Marbella, Málaga  Spanien

20:10 | March 27, 2013

ÅTERHÄMTNINGSMÅL

Lunch & Dinner,LUNCHBOX TIPS,Nutrition,Recipes,Snack

På begäran… det blir ofta omelett som återhämtningsmål när jag är vrålhungrig efter träningen! Idag  vart det ännu en smoothie frukost så efter dagens svettiga pass behövde jag något matigare. En omelette stekt i kokosolja med svamp, purjolök och bladspinat satt fint det! 🙂

English: On request: Today´s post-workout meal… omelet. Omelet made out of two eggs, fried in coconut oil and filled with mushrooms, leek, and baby spinach. Delicious!