5:39 | January 30, 2013

CAN´T GET ENOUGH…

Lunch & Dinner,LUNCHBOX TIPS,Nutrition

IMG_3202Skärmavbild 2013-01-30 kl. 16.35.32…of scrambled eggs! I´m totally obsessed at the moment, especially with asparagus and avocado. 2 scrambled eggs + half an avocado + 10 stems of asparagus + a rice cake with a thick spread of crunchy peanut butter + cup of green tea = my yummie lunch!

SWEDISH: Jag har fått helt drille på äggröra, det finns liksom inget stop! Äggröra på 2 ägg + en bunt sparris + halv avocado + en riskaka med ett fett lager av crunchy jordnötssmör + grönt te = min galet goda lunch!

5:15 | January 30, 2013

CHi Coconut Water

Nutrition,Training & Exercise

Skärmavbild 2013-01-30 kl. 16.05.10Hi girlies,

Just have to recommend this coconut water, it tastes A M A Z I N G! I usually don´t love the after taste of coconut water, but this one is unreal. Coconut water is the perfect post workout drink. Packed with electrolytes so it will rehydrate your body + rich in potassium which is important to replenish after your workout + rich in magnesium which is great for muscle recovery. I´m so happy I have found a 100%  pure coconut water I actually enjoy drinking, yay!! Get to it ladies!

SWEDISH: Jag bara måste rekommenderar det här märket av kokosvatten (hoppas det finns i Sverige?). Kokosvatten är den absolut ultimata drycken att dricka efter träning. Kokosvatten är full av elektrolyter som återfuktar kroppen + rikt på kalium som är en superviktig mineral att fylla på med efter ett träningspass + rikt på magnesium som är toppen för muskelåterhämtning då du faktiskt bryter ner dina muskler under träning. Har ni sett “CHI Coconut water” i Sverige? I sådana fall rekommenderar jag starkt att ni testar! Nu ska jag iväg och träna några tjejer i North Sydney och sedan blir det intervallpass. Kör extremt sällan dubbelpass! Jag körde en 35 minuters cirkelträning i morse, med galet mycket energi och sug efter träning känner jag för att danka av några intervaller innan middag! 🙂  Kram Hnnah

20:14 | January 29, 2013

POST WORKOUT PROTEIN FIX

Snack

IMG_3183IMG_3184Yesterday´s post workout protein fix…

2 egg whites + 1 scoop protein powder + tiny bit of water. Mix and pan-fry like a pancake in coconut oil. So easy & delish!

SWEDISH: Gårdagens efter-träningen-protein-kick… 2 äggvitor + 1 skopa proteinpulver + lite vatten. Rör om och stek som en pannkaka i kokoksolja. Lätt som en plätt & supersmarrigt! 

 

22:16 | January 28, 2013

#FOODSPIRATION

Inspiration & Motivation,Lunch & Dinner,Nutrition

Skärmavbild 2013-01-29 kl. 08.04.09IMG_2251Skärmavbild 2013-01-29 kl. 08.21.05IMG_5472Skärmavbild 2013-01-29 kl. 08.34.31

F A S H I O N A B L E F I T // F O O D S P I R A T I O N

A Fashionablefit Plate: Organic lean meat, chicken, fish or eggs, Supercarbs and a big splash of colourful vegetables.

SWEDISH: En Fashionablefit Tallriksmodell består av: Ekologiskt magert kött, fågel, fisk eller ägg, Superkolhydrater och en stor splash av färgglada grönsaker.